備孕期間最好和你老公去醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，查看身體各方面是否可以進(jìn)行備孕，如果發(fā)現(xiàn)異常的情況也好及時(shí)的調(diào)理，讓身體保持在最佳的狀態(tài)在進(jìn)行備孕。

備孕的前三個(gè)月就要開始服用葉酸，提高體內(nèi)的葉酸含量，在胎兒早期發(fā)育的時(shí)候可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。

舉措建議

建議夫妻雙方都要保持良好的休息，備孕期間不可以有抽煙喝酒使用藥物的情況，這會(huì)影響到懷孕和胎兒的健康。

保持良好的心情，不要有過大的壓力，飲食不要吃過于辛辣，帶有刺激性的食物，可以選擇在女性排卵期同房間隔一天同房一次，這樣可以提高受孕的幾率，也可以得到充足的休息。