補(bǔ)鈣的常用食材有雞蛋、奶、蝦皮、豆腐、豆?jié){、海帶、豬肝等等含鈣量比較高，可以適量多給小朋友吃一些。

舉措建議

除了飲食方面多吃蓋含量高的食物外，建議適量吃一些鈣片之類的保健品，也可以幫助補(bǔ)鈣。

注意事項(xiàng)

1，如果需要補(bǔ)鈣，要注意沒(méi)事的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)。

2，有些蝦皮特別咸，注意一定要少放，以免加多了咸。

3，3歲走路還愛(ài)摔倒，家長(zhǎng)一定要引起重視。