維生素d不僅可以對抗一些疾病，而且還有利于促進鈣和磷的吸收。對于一些佝僂病患者的話，可以多吃一些富含維生素d的食物，對于病癥也是有很大幫助的。

舉措建議

一些動物肝臟，瘦肉還有蛋黃等維生素d的含量都是很高的。對于一些植物性的食物，基本上都是不含維生素d的，所以維生素d的來源主要還是要通過動物性的食物來獲取。

注意事項

雖然適當?shù)难a充衛(wèi)生所對對于我們的身體都是有很大幫助的，但是在補充維生素d的時候一定要適量，不要過多的補充，否則也會給身體造成負擔，影響身體健康。