孕婦便秘是一種常見的孕期癥狀，孕期出現(xiàn)便秘應該注意多喝水，養(yǎng)成定時排便的習慣，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜、香蕉、紅薯等，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

原因分析

導致孕期便秘的原因有很多，如運動量減少、喝水少、由于胎兒的成長導致腸胃蠕動緩慢等。

舉措建議

建議要適量的增加運動量，幫助腸胃蠕動。嚴重的便秘則需要服用藥物，切記不可大力排便。