孕婦便秘是一種常見(jiàn)的孕期癥狀，孕期出現(xiàn)便秘應(yīng)該注意多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，如蘋(píng)果、蘿卜、芹菜、香蕉、紅薯等，不要吃辛辣刺激油膩的食物。

原因分析

導(dǎo)致孕期便秘的原因有很多，如運(yùn)動(dòng)量減少、喝水少、由于胎兒的成長(zhǎng)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢等。

舉措建議

建議要適量的增加運(yùn)動(dòng)量，幫助腸胃蠕動(dòng)。嚴(yán)重的便秘則需要服用藥物，切記不可大力排便。