如果孩子經(jīng)常上火便秘的話，可以選擇一些性質(zhì)偏涼的水果，比如西瓜，梨，還可以選擇具有潤腸通便作用的水果，比如香蕉，蘋果等等，對于緩解寶寶上火有一定的效果。

舉措建議

在日常的生活中，要注意讓孩子養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，多飲水可以增加腸道的含水量，避免大便秘結(jié)的情況。可以到藥房買一些淡竹葉，浸泡當(dāng)茶飲，具有很好的降火作用。

注意事項

在日常生活中要避免進食辛辣刺激性的食物以及熱性食物。