孩子上火了可以吃蘋果、西瓜、柚子等食物幫助降火。

1、蘋果：蘋果富含膳食纖維，適量使用能幫助促進胃腸道的蠕動，幫助緩解積食引起的上火。

2、西瓜：具有清熱、利尿、解暑、生津的功效，但是要適量食用，過量使用可引起不適。但濕熱引起的上火，不建議食用西瓜。

3、柚子：具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，對于痰多咳嗽、食積腹脹、上火等癥狀有一定的緩解作用。

上火除了調(diào)整飲食外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒七星茶進行緩解，藥物具有清熱除煩、利尿通便等功效，能有效緩解上火引起的不適癥狀。