十歲孩子骨折后，可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋、牛奶等食物，除了補充受傷期間流失的營養(yǎng)，還能增強抵抗力，有利于傷口恢復(fù)。

舉措建議

還可以多吃海帶、木耳、紫菜、蝦皮、芥菜、芝麻等富含鈣物質(zhì)、維生素以及微量元素的食品，這些食物能有效地促進骨頭愈合。另外還可以多吃各種新鮮水果，總之盡量讓飲食豐富、多營養(yǎng)化。不過總體飲食要偏于清淡，過于油膩、辛辣等刺激性食物不利于傷口愈合。

注意事項

骨折后除了飲食，還要注意讓孩子盡量多休息，且不要做劇烈活動。