懷孕的時(shí)候，通常都會(huì)非常重視孕婦的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹挥醒a(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證胎兒更好的發(fā)育和出生以后擁有更強(qiáng)的抵抗力。孕期飲食，一定要做到葷素搭配全面、合理。

舉措建議

1.多補(bǔ)充雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

2.多吃含礦物質(zhì)和維生素多的核桃、花生、菠菜等干果蔬菜。

注意事項(xiàng)

懷孕中除了吃一些有益的食物，還要注意有很多忌口的食物，比如螃蟹、山楂等有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，一定要慎重食用。