懷孕的時候，通常都會非常重視孕婦的營養(yǎng)，因為只有補充足夠的營養(yǎng)，才能保證胎兒更好的發(fā)育和出生以后擁有更強的抵抗力。孕期飲食，一定要做到葷素搭配全面、合理。

舉措建議

1.多補充雞蛋、瘦肉、魚肉等蛋白質含量豐富的食物。

2.多吃含礦物質和維生素多的核桃、花生、菠菜等干果蔬菜。

注意事項

懷孕中除了吃一些有益的食物，還要注意有很多忌口的食物，比如螃蟹、山楂等有導致流產的可能，一定要慎重食用。