從醫(yī)學(xué)的角度來說，沒有食物是可以達到減肥效果的，減肥最重要的是總熱量的控制，但是對于肥胖人群來說，是不建議吃高脂食物，高熱量攝入的，應(yīng)該低熱量攝入為宜的。

舉措建議

進行減肥，食物是會起到一個輔助性效果的，因此更需要進行運動，加強做有氧運動，來慢慢消耗脂肪的，才會有良好減重減脂效果的。

注意事項

減肥期間，注意應(yīng)該避免熬夜，避免久坐不動，做到少量多餐，多增強運動來減肥的。