從醫(yī)學(xué)的角度來說，沒有食物是可以達(dá)到減肥效果的，減肥最重要的是總熱量的控制，但是對(duì)于肥胖人群來說，是不建議吃高脂食物，高熱量攝入的，應(yīng)該低熱量攝入為宜的。

舉措建議

進(jìn)行減肥，食物是會(huì)起到一個(gè)輔助性效果的，因此更需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)做有氧運(yùn)動(dòng)，來慢慢消耗脂肪的，才會(huì)有良好減重減脂效果的。

注意事項(xiàng)

減肥期間，注意應(yīng)該避免熬夜，避免久坐不動(dòng)，做到少量多餐，多增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減肥的。