減肥比較忌諱的食物是包括高碳水食物，油炸食物，辛辣刺激食物，燒烤食物，油脂食物等等，熱量很高的食物都是不利于減肥的，所以一些大米，面條，面包，快餐，漢堡，火鍋，烤肉，等等需要減少吃，最好是換成粗糧食物，高纖維食物。

舉措建議

減肥是忌諱重口味食物，高脂食物的，應該清淡飲食，少油少鹽的，低熱量的飲食控制來調(diào)整為宜的。

注意事項

減肥時候，注意要嚴格控制好飲食攝入，運動方面要堅持做。