生酮減肥會(huì)反彈嗎
2018-11-29
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一般來(lái)說(shuō),對(duì)大部分人而言,采用生酮減肥會(huì)反彈。
原因分析
生酮減肥主要減少碳水化合物的攝入,增加脂肪的攝入量來(lái)迫使身體燃燒脂肪,達(dá)到減肥的目的。但是這種減肥方法由于在減肥過(guò)程中攝入碳水量很少,一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣,攝入碳水增多,就會(huì)造成身體反彈。
舉措建議
建議采用生酮減肥法成功以后,慢慢恢復(fù)到正常的飲食習(xí)慣,循序漸進(jìn),一步一步來(lái)。
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