一般來說，對(duì)大部分人而言，采用生酮減肥會(huì)反彈。

原因分析

生酮減肥主要減少碳水化合物的攝入，增加脂肪的攝入量來迫使身體燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。但是這種減肥方法由于在減肥過程中攝入碳水量很少，一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，攝入碳水增多，就會(huì)造成身體反彈。

舉措建議

建議采用生酮減肥法成功以后，慢慢恢復(fù)到正常的飲食習(xí)慣，循序漸進(jìn)，一步一步來。