一般來說，對大部分人而言，采用生酮減肥會反彈。

原因分析

生酮減肥主要減少碳水化合物的攝入，增加脂肪的攝入量來迫使身體燃燒脂肪，達到減肥的目的。但是這種減肥方法由于在減肥過程中攝入碳水量很少，一旦恢復正常的飲食習慣，攝入碳水增多，就會造成身體反彈。

舉措建議

建議采用生酮減肥法成功以后，慢慢恢復到正常的飲食習慣，循序漸進，一步一步來。