采用生酮減肥法生酮的時間因人而異，一般來說，3到6天就可以生酮，正常情況下不超過一周時間。

原因分析

生酮的時間根據(jù)每個人身體情況，比如基礎代謝、對營養(yǎng)的吸收情況不同，以及每個人在減肥期間攝入碳水與脂肪的比例不同而不同，還和每個人的運動情況有關(guān)。

舉措建議

在減肥的同時配合運動，加大運動量，尤其是力量訓練，可以加快進入生酮狀態(tài)。