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跑步減肥會(huì)反彈嗎

2019-12-25
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跑步減肥是否會(huì)反彈也是因人而異的,但是如果想要跑步減肥的話,也是需要長久的堅(jiān)持才是能夠起到效果的,另外具體的運(yùn)動(dòng)量也是需要根據(jù)每個(gè)女性的身體狀況來進(jìn)行決定的,也不要太過的勞累。

舉措建議

在運(yùn)動(dòng)減肥的過程當(dāng)中,也需要對(duì)飲食進(jìn)行控制的,在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該避免吃高脂肪的食物,像一些高熱量的食物也是不建議吃的,例如像巧克力,奶油蛋糕等食物都不建議多吃,因?yàn)檫@些食物過量的吃也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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