減肥會反彈，可能是沒有堅持到底的原因，還有可能是不正確的減肥方式所造成的。

如果在減肥成功之后放松了警惕，恢復(fù)了高度飲食，或者是吃了比較多的高脂類食物，比如漢堡和薯條，有可能會出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象，容易造成減肥失敗。

舉措建議

減肥需要保持恒久的信心和毅力，并不是一蹴而就的，在平時的生活當(dāng)中需要保持健康的飲食方式，還需要堅持做一些運動鍛煉，達到比較好的減肥效果，并且不容易反彈。

可以堅持每一天，早上起床之后慢跑，減肥效果比較好。