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減肥為什么會(huì)反彈

2021-04-16
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減肥會(huì)反彈,可能是沒有堅(jiān)持到底的原因,還有可能是不正確的減肥方式所造成的。

如果在減肥成功之后放松了警惕,恢復(fù)了高度飲食,或者是吃了比較多的高脂類食物,比如漢堡和薯?xiàng)l,有可能會(huì)出現(xiàn)體重反彈的現(xiàn)象,容易造成減肥失敗。

舉措建議

減肥需要保持恒久的信心和毅力,并不是一蹴而就的,在平時(shí)的生活當(dāng)中需要保持健康的飲食方式,還需要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,達(dá)到比較好的減肥效果,并且不容易反彈。

可以堅(jiān)持每一天,早上起床之后慢跑,減肥效果比較好。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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