哺乳期的女性容易出現(xiàn)減肥反彈的情況，原因主要是體重下降后沒(méi)有保持，仍然過(guò)多的攝入高熱量，就容易反彈。

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝變慢，如果在減肥成功后不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，脂肪就容易堆積在身體里，導(dǎo)致再度肥胖。

舉措建議

1.產(chǎn)后不要吃太多含有脂肪的食物，適量攝入蛋白質(zhì)、維生素等，確保乳汁正常分泌，能夠給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

2.如身體恢復(fù)的比較好，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。產(chǎn)后女性大多數(shù)腹部脂肪比較多，經(jīng)常跑步、做仰臥起坐等，可以消除局部脂肪。