現(xiàn)代社會的人們，都承受著很大的社會壓力、經(jīng)濟壓力，很容易出現(xiàn)失眠抑郁。失眠抑郁會危害患者的身體健康，也影響正常的工作生活，需要引起足夠的重視，盡快想辦法進行治療。

原因分析

失眠抑郁的原因有：

1.工作壓力大。

2.人際關系緊張。

3.失戀等情感因素。

舉措建議

失眠抑郁的治療方法：

1.勤參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2.補充蛋白質(zhì)和維生素豐富的營養(yǎng)食物。

3.培養(yǎng)看書、聽音樂、跳舞等愛好。

4.保證充足的睡眠，避免熬夜。