愛美是每位女性畢生追求的。但是隨著年齡的增長，身上的肉肉會松弛肥肥的，特別是手臂的肉很明顯，嚴重影響了穿衣的效果和個人整體的美感。

原因分析

瘦手臂的運動有:

1.雙手在胸前合十，手掌至手肘位置合十，直到有酸感，再向上舉朝天舉起。

2.揮棒式運動。

3.雙手拿裝著水的礦泉水瓶，兩手向兩邊側平舉，直到有酸感。

4.捏捏手臂上的贅肉。

注意事項

運動并不是一次就能見效，需要一個長久的過程，每天堅持練習，才會有成效。