減肥不運動也是可以瘦的，但是速度相對緩慢一些，可以采取調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進行改善，需要去醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生制定合適的減肥方案。

日常的飲食上需要做到葷素搭配，盡量不要過度的節(jié)食，以免影響產(chǎn)后恢復和乳汁的分泌。

舉措建議

日常需要減少高熱量食物的攝入，比如油炸食品，可以在每次吃過飯之后在戶外走動走動，盡量減少久坐的時間。

如果調(diào)整飲食效果并不是很理想，可以通過運動鍛煉的方式進行減肥，速度比較快，并且還能夠增強身體的體質(zhì)。