用拇指按摩一下涌泉穴是有助于睡眠的，但是如果沒有失眠多夢等狀況的話，就不要每天都按了。

原因分析

涌泉是人體水的大穴，就好像勞宮穴是人體火的大穴一樣，這個穴位對于補足陽氣很有幫助，對腎是非常有好處的。

舉措建議

在不知道的情況下，建議不要亂按，畢竟人體的穴位實在是太多了，要是按錯什么，對身體有可能會造成傷害。

注意事項

中醫(yī)的一些治療手法還是很不錯的，前提是必須要在醫(yī)生的指導下使用。