如果長(zhǎng)時(shí)間的不枕枕頭會(huì)引發(fā)肌肉勞累，身體會(huì)出現(xiàn)很乏力的情況，嚴(yán)重的還會(huì)影響身體健康。

舉措建議

枕頭一般在8公分左右就可以，肩膀疼痛很可能是肩周炎造成的，需要治療，可以通過(guò)針灸的方式來(lái)進(jìn)行緩解，針灸可以起到局部的血液循環(huán)，可以改善肩膀疼痛。

注意事項(xiàng)

枕睡覺時(shí)不可以睡太高的枕頭，一定要舒服適中，要保持脊柱正直，過(guò)高會(huì)引發(fā)頸椎病，所以日常一定要選擇適合自己的枕頭。