女人因為特殊原因，每個月都會消耗一些血液，就會造成血氣不足，一到冷天手腳冰涼的人群還是非常的多，補(bǔ)血補(bǔ)氣，多吃點溫補(bǔ)的食物會有改善。

舉措建議

建議平時可以多吃一些大棗，紅糖，富含維生素E的也可以多吃一些，蛋白質(zhì)高的食物也多吃一些，冬天的時候可以多喝點羊湯，吃點羊肉，對身體是很好的。能提高抗寒能力。

注意事項

盡量不要吃生冷的食物，冰激凌等冰的食物，加強(qiáng)運(yùn)動。