天氣越來越冷對于很多畏寒怕冷的朋友來說，手腳冰涼是常見的事情，不僅女性朋友，就連男孩子也會有這種癥狀，要想讓手腳熱乎乎的，可以多進行飲食調(diào)理。

舉措建議

1、羊肉?？梢詫⒀蛉鉄鯗龋热缛藚⒀蛉鉁?。它不僅能夠補充身體缺乏的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，同時還能夠暖身。

2、多吃堅果，像核桃芝麻等，他們油脂含量比較高，吃了能夠抗寒。

3、還可以多吃蔬菜，比如說韭菜，它不僅能夠壯陽，同時還能夠溫暖身體。

注意事項

男性手腳冰涼多是因為缺乏鍛煉，平時多做一些運動就好了。