產(chǎn)后腎虛調(diào)理方法如下：

1、多吃補(bǔ)腎的食物。

2、積極鍛煉，提高自己的身心素質(zhì)。

3、調(diào)節(jié)好自己的情緒。

4、有充足的睡眠。

原因分析

1、生產(chǎn)過(guò)程中消耗了太多的腎氣。

2、生完小孩之后飲食不當(dāng)，沒(méi)有忌口，沒(méi)有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)。

3、家庭的壓力變大，精神狀態(tài)不好。

舉措建議

1、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、家里人適度開(kāi)導(dǎo)，保持身心愉悅。

3、堅(jiān)持適度地鍛煉。