女孩腎虛可以吃干貝，滋陰補腎的效果很好，味甘平不刺激。還可以吃枸杞，每天吃四五粒就可以。多休息不要熬夜，不能生活壓力太大了。

原因分析

女孩子出現(xiàn)腎虛的主要原因是：

一，夜生活多，熬夜嚴(yán)重身體透支。

二，吃減肥藥和避孕藥等激素藥物過多。

三，吃油膩食物多，不注意鍛煉。

舉措建議

女孩子出現(xiàn)腎虛以后，盡量食療緩解，平時飲食不可以吃辛辣刺激和高脂肪的食物。多吃一些海產(chǎn)品，多補充維生素多的水果，加強身體的鍛煉。