女性奶少可以多吃一些有助于排奶的食物，鯽魚湯，花生燉豬蹄，鮮蝦肉等都能起到催乳的效果。平時可以讓寶寶多吸乳頭，從而刺激泌乳素的生成，產生更多乳汁，也可以找專業(yè)的人士進行催乳。

舉措建議

女性主要有氣虛所導致的奶水少，一定要注意調理氣血，平時多吃一些補氣血的食物。

注意事項

哺乳期的女性平時一定要多注意休息，保證充足的睡眠，注意營養(yǎng)的均衡。