奶水過少可適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，比如在飲食上多攝入湯類的食物，比如排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯、小米粥、大米粥、雞蛋面湯等，并適當(dāng)給乳房進(jìn)行按摩，保持良好的心情，避免精神緊張；如果有奶水流出，可以佩戴溢乳墊。

舉措建議

奶水過少應(yīng)佩戴合適的內(nèi)衣，避免內(nèi)衣過緊影響乳汁分泌，避免導(dǎo)致乳腺管不通暢，內(nèi)衣要選擇寬松純棉舒適性的，哺乳期可以讓寶寶多吸吮乳房，避免長時(shí)間吸吮一邊的乳房，以免導(dǎo)致乳房一邊大和一邊小，平時(shí)要避免挑食和偏食，注意飲食均衡。