大家都知道，女性受孕就是在排卵期，但是如果排卵少或是不正常，都是會嚴重影響受孕的，那么我們可以在食物中來幫助促排卵的。

舉措建議

1.女性可以多吃豆制品，因為豆類是植物性激素，是可以模仿人體的性激素，從而刺激雌激素的分泌，自然就有助于排卵了。

2.女性也要多吃谷類食物，還有茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素的。

注意事項

1.不要輕易的減肥。

2.不要穿緊身衣服。

3.要保持外陰的清潔衛(wèi)生。

4.要多運動。