蔬菜和水果中都含有大量的維他命，其中獼猴桃、橙子等水果的維生素C的含量都是很高的，蔬菜和水果不但維生素含量高，也有很多人體所需的微量元素。

原因分析

寶寶缺乏維生素和維生素C都會導致總是出現(xiàn)口腔潰瘍，口臭，上火，大便干燥等癥狀的出現(xiàn)，與飲水量少也有關系。

舉措建議

建議每天的每餐都要有蔬菜，每天都要吃水果，水果建議可以每天更換，如果維生素C缺乏的嚴重的話，可以在前期每天補充1-2顆果維康。