臍橙維生素C的含量是比較高的，另外臍橙中還含有胡蘿卜素，鉀，鈣，磷等礦物質(zhì)，對人體是有好處的，但是在吃臍橙的時(shí)候也需要注意用量。維生素C的作用是比較多的，具有清除自由基，抗氧化的作用，還能夠促進(jìn)鐵的吸收，緩解鉛，汞，砷等重金屬對身體造成的毒害作用。

舉措建議

除了在平時(shí)可以吃些橙子以外，還能夠吃些柚子，蘋果，獼猴桃，葡萄，鮮棗等富含維生素C的水果，綠葉蔬菜，西紅柿，菜花，苦瓜等也含有豐富的維生素C，但在烹飪食物的時(shí)候要避免將食物烹飪的過于油膩。