一般情況下是不會發(fā)胖的，建議不要太擔心，平時適當加強鍛煉，保持良好心態(tài)，避免過大壓力。

原因分析

米湯，米少水多，淀粉含量并不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，可促進消化和吸收。

舉措建議

飲食上少食多餐，可以多吃些水果，另外還應該繼續(xù)加強鍛煉，增加一些力量訓練可以增加基礎代謝，有利于能量消耗，可以根據(jù)自己情況選擇做仰臥起坐，深蹲，臂屈伸或者俯臥撐。減輕體重，飲食控制加上運動效果最好。