這種情況需要看看你平時的補充的營養(yǎng)物質(zhì)夠不夠，如果已經(jīng)夠了，在喝牛奶的話，肯定會使人發(fā)胖。

原因分析

牛奶是一種常見的食物，牛奶中富含人體的必須的蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體能起到一定的好處。只要晚上飲用牛奶不增加每天營養(yǎng)的攝入量，營養(yǎng)攝入保持相對恒定就不會變胖

舉措建議

建議就是早晨空腹時候最好也不要喝牛奶，會影響蛋白質(zhì)的吸收。