當(dāng)出現(xiàn)假性宮縮，首先應(yīng)該放松心情，調(diào)整呼吸，做深呼吸，再多喝水，來緩解的，若是嚴(yán)重的假性宮縮，需要到醫(yī)院做檢查的，出現(xiàn)假性宮縮的時(shí)候，最好是臥床休息，日常的運(yùn)動(dòng)量不能過于頻繁的。

原因分析

經(jīng)常按摩肚子，運(yùn)動(dòng)量過多，緊張的精神刺激，等等因素都會(huì)引起假性宮縮的。

舉措建議

假性宮縮的緩解治療方法，要合理化的，孕婦要避免不良習(xí)慣，避免不良行為，來減少發(fā)生宮縮的情況。