頭暈,頭痛,耳鳴,失眠,多夢,記憶減退,注意力不集中等現象,像我們如果蹲一下再起來,就會感覺到頭暈眼花的,這就是貧血的明顯癥狀.

舉措建議

關于貧血的建議：

1. 建議多吃維生素類的食物。

2. 多吃含鐵的食物。

3. 多吃高蛋白，高熱量的食物。

4. 可以吃維生素B12。

5. 不要吃生冷，冰涼的食物。

注意事項

注意休息，不要過度的勞累。