哺乳期女性因為剛生完寶寶，所以此時的雌性激素起伏非常大，所以很容易出現(xiàn)乳腺增生。要從作息、飲食、心情上預(yù)防乳腺增生。

舉措建議

哺乳期預(yù)防乳腺增生：

1、哺乳期媽媽因為要照顧寶寶可能作息時間會比較不穩(wěn)定，盡量保證自己能有充足的睡眠，這也是引起乳腺增生的主要原因

2、飲食上需要注意飲食清淡，遵循低脂高纖的原則，適當(dāng)控制動物蛋白攝入

注意事項

哺乳期乳腺增生是非常常見也是正常的現(xiàn)象，所以即便無法百分之百的預(yù)防，哺乳期媽媽也不要太過緊張，乳腺增生是不會癌變的。