如果平時(shí)月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，那么排卵期在下次來潮前的14天左右。如果月經(jīng)不規(guī)律，那么排卵期就不好推算了，可以在月經(jīng)來潮前的第10天到醫(yī)院做彩超監(jiān)測排卵的時(shí)間。如果卵泡長到1.8厘米以上的話就可以安排性生活了，這樣會(huì)增加受孕的幾率的。

舉措建議

懷孕之前要注意提高精子的質(zhì)量，要穿一些寬松的內(nèi)褲，衣服，要注意不要喝酒，吸煙，要注意多吃一些含鋅的食物。

注意事項(xiàng)

可以多吃一些花生，小米，大白菜，多吃一些牛肉，豬肉，雞，肝，雞蛋等。還有一些魚類食物。