夫妻間做孕培養(yǎng)健康的生活方式才能提高懷孕幾率。體育鍛煉有助于健康，最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動。每周散步三次。

舉措建議

建議備孕的夫妻要飲食健康。對于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復(fù)；但是如果太瘦，周期沒有來，那么你需要增肥來懷孕。

注意事項

注意戒煙戒酒，不要亂服用藥物。如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。