女性在懷孕以后出現(xiàn)睡眠不好是常見的現(xiàn)象，這主要是體內(nèi)激素分泌改變引起的早孕現(xiàn)象，如果睡眠不好，要及時的進行調理，否則長時間睡眠質量不高，肯定會影響到胎兒的發(fā)育。

原因分析

女性在懷孕期間，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質量不高，則容易引起心率，血壓變得異常，這樣就會導致體內(nèi)激素分泌失衡，從而影響到胎兒的身體發(fā)育。

舉措建議

孕期出現(xiàn)睡眠不好，要注意精神的放松，除此以外要注意適當?shù)腻憻?，在平時的飲食當中，要多吃一些有助睡眠的食物。