懷孕初期的時候，會出現(xiàn)惡心嘔吐、疲勞乏力等早孕反應(yīng)，這是正常的。嘔吐的時候，可以適當吃一些冷豆腐、低脂酸奶、菜花、檸檬水、生姜水緩解。

舉措建議

在孕期的時候，飲食以清淡營養(yǎng)可口為主，不吃辛辣油膩油炸的食物。另外，平時要適當去戶外走動，散步或者做健身操，呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)。另外，要多注意休息，盡量不要做體力活，避免過度勞累。