在懷孕初期想吐的時候，可以吃一些蘋果，番茄以及奇異果等水果來進行緩解。蘋果中的蘋果酸鞣酸，番茄中的番茄紅素以及奇異果中的維生素C都會對孕吐有一定的緩解作用。

孕吐屬于懷孕時期的早孕反應(yīng)，一般會在12周左右逐漸得到緩解。若孕吐反應(yīng)非常嚴重而導(dǎo)致無法攝入食物，可以以輸液方式補充能量。

舉措建議

1.平時做些適量的活動，比如保健操，戶外散步等，改善身體狀態(tài)和心情。

2.增加每日的進食次數(shù)，每次少量，不要一次吃的過多，加重孕吐反應(yīng)。

3.控制好室內(nèi)的溫度，合適的室內(nèi)溫度也可以一定程度的緩解孕吐反應(yīng)。