寶媽在哺乳期便秘的話，會引起痔瘡疾病出現(xiàn)，痔瘡嚴重了就會引起貧血，也會影響奶水的質(zhì)量，所以盡量避免出現(xiàn)便秘，平時多吃一些促進消化的水果，香蕉和蘋果都不錯。

原因分析

寶媽哺乳期出現(xiàn)便秘的原因：

一，奶水分泌吸收水分多，導(dǎo)致身體全面缺水。

二，身體水分補充不味道，腸胃缺水引起大便干燥。

三，吃的食物過于簡單，補充維生素少。

注意事項

在哺乳期的媽媽一定要重視好飲食，尤其是一些水果和水分多的食物應(yīng)該多補充一些，平時盡量多吃維生素多的新鮮蔬菜和水果才可以。