近視眼的預(yù)防首先是要注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣，其次用眼光線要適當(dāng)，要加強戶外活動，多向遠(yuǎn)處眺望，還需要定期檢查視力，解除腰部疲勞。

原因分析

近視眼的形成一般是由于遺傳，環(huán)境或發(fā)育等因素所導(dǎo)致的。

舉措建議

1.宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。

2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可以明目。