預(yù)防近視的方法有以下幾點(diǎn)：

1、正確坐姿：需要挺胸，避免佝腰；

2、端正握筆姿勢(shì)：避免歪頭、低頭；

3、正確擺放臺(tái)燈位置：擺在左前方；

4、避免在躺著、走路、光線直射和光線較弱時(shí)看東西；

5、避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品：電子產(chǎn)品能夠造成視疲勞和眼睛發(fā)干等。

原因分析

近視眼的發(fā)生與與遺傳、發(fā)育、近距離工作等有關(guān)。

舉措建議

合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入。