懷孕三個月或早孕，仰臥，側(cè)臥休息，睡覺都可以。懷孕中期。特別是16周后，盡可能減少仰臥位手臂，容易出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征。子宮和胎盤的血流可以在左側(cè)位置增加。當然，如果你覺得仰臥睡覺舒服，你也可以仰臥。這沒有效果。不管你采取什么樣的睡姿，孕婦都能安全入睡。只有母親好好休息，嬰兒才會健康。

舉措建議

保持心情愉快，不要熬夜，改善睡眠質(zhì)量，多吃富含維生素的食物，多吃高蛋白食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，避免接觸有毒有害物質(zhì)，并定期進行妊娠測試。