首先需明確拖延癥并不屬于精神疾病，而是一種心理暗示，建議可讓家人朋友幫忙督促改變。

原因分析

一，拖延癥可由情緒引起，長(zhǎng)期情緒低落，導(dǎo)致工作行動(dòng)力差。

二，拖延癥可由不內(nèi)心不自信引起，因?yàn)榕伦约鹤龅貌缓枚蛔觥?/p>

三，拖延癥可由對(duì)社會(huì)現(xiàn)象缺乏正確的認(rèn)識(shí)，過度夢(mèng)幻導(dǎo)致。

舉措建議

一，建議可去正規(guī)機(jī)構(gòu)咨詢心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生所制定的方案嚴(yán)格執(zhí)行。

二，若是由情緒引起，建議要在日常生活中及時(shí)調(diào)整自己的情緒。