孕婦在懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，能夠更好的增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素c，吃水果的時(shí)機(jī)最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又可以防止低血糖的發(fā)生。

原因分析

孕婦每天補(bǔ)充水果要適量，每天攝入200到400克的水果就可以。

舉措建議

懷孕期間可以多吃一些富含維生素的水果，比如葡萄，蘋果，橘子，鴨梨，鮮棗等水果，其中有給蘋果為最佳。

注意事項(xiàng)

懷孕期間不要吃生冷硬辛辣刺激的食物，比如香蕉，肉桂，花椒，丁香，胡椒，木兒等。