女性懷孕之前一定要做好各方面的工作，特別是在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這一方面，另外就是身體的調(diào)理，這兩方面做好才能孕育出健康的寶寶。

原因分析

懷孕前調(diào)理好身體是很重要的，身材消瘦可能長(zhǎng)時(shí)間挑食和營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，如果身體沒(méi)有什么疾病的話，只要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物就可以了。

舉措建議

建議飲食方面一定要規(guī)律，一日三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，無(wú)論是肉類(lèi)，還是水果蔬菜，都要適當(dāng)搭配，另外還要多補(bǔ)充鐵鈣和葉酸，特別是牛奶可以多喝一點(diǎn)，這樣對(duì)身體調(diào)理有很大的幫助。

注意事項(xiàng)

1、不要服用避孕藥、

2’忌食辛辣，不要抽煙和喝咖啡。