打算懷孕的育齡期婦女，應(yīng)該在備孕的前三個(gè)月開始口服葉酸，一直服用到懷孕的第三個(gè)月，這樣做有利于減低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。

在懷孕之前，夫妻雙方都應(yīng)該去醫(yī)院做一下孕前檢查，懷孕前六個(gè)月應(yīng)該要戒煙戒酒。

舉措建議

平時(shí)需要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃些雞肉、魚肉、牛肉這類富含高蛋白的食物。也要多吃些深綠色的蔬菜，補(bǔ)充葉酸和胡蘿卜素。

這期間的心態(tài)也很重要的，不能緊張和焦慮，保持愉悅的心情。因?yàn)椴涣嫉那榫w也可能會(huì)影響受孕。