身體濕氣重、大便不成形可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法緩解。

1、飲食調(diào)理：可以多吃冬瓜、薏米、蓮子等具有利濕功效的食物，同時還要搭配綠葉蔬菜、香蕉、火龍果等，減少油膩、辛辣、生冷等食物的攝入。

2、藥物調(diào)理：若臨床癥狀持續(xù)不能緩解，可以咨詢醫(yī)生后服用保濟口服液進行調(diào)理，藥物具有祛濕、和中、解表的功效，能有效緩解濕氣過重引起的大便不成形、大便黏膩、味道臭等癥狀。

除上述方法以外，也可以聯(lián)合多喝水、多運動等，有助于促進康復(fù)。