吃了油膩辛辣的就拉肚子考慮與胃腸道負(fù)擔(dān)過重有關(guān)，可以采取改善飲食結(jié)構(gòu)、口服藥物等方法來解決。

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：比如多飲水，增加蔬菜、水果的攝入量，包括火龍果、橙子、芹菜等，能夠更好地促進(jìn)胃腸蠕動，改善臨床不適。還可以適量喝粥，有利于減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、口服藥物：若癥狀持續(xù)不能緩解，可配合醫(yī)生選用保濟(jì)口服液調(diào)理，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重、飲食雜亂、消化不良等引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。