吃辣的就拉肚子主要是辣的食物中含有的辣椒素，對胃腸黏膜造成刺激而引起，一般可以通過調整飲食習慣、使用藥物等方法來解決。

1、調整飲食習慣：比如多飲水，能減少辣椒素對黏膜的刺激。另外，減少辣的食物攝入，包括麻辣燙、麻辣火鍋等，盡量選擇米粥、新鮮蔬菜水果等食物攝入，減輕胃腸道的負擔。

2、使用藥物：通?？梢耘浜厢t(yī)生選用保濟口服液進行治療，藥物具有雙向調節(jié)胃腸動力的功效，能有效改善飲食雜亂引起的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

除此之外，可以用手掌心以順時針的方向對腹部進行按摩，對癥狀恢復有幫助。